le blog de l'utile et de l'astucieux

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sport devant la télé

assise dos bien droit , rentrez progressivement le ventre au maximum en expirant à fond , les mains placées sur l'estomac pour accompagner le mouvement , maintenez la position 5 secondes Recommencez au moins 3 fois

Posté par jecaloma2612 à 17:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 décembre 2012

Faire du Step sans step

votre escalier est là utilisez le , montez et descendez les premières marches en cadence , pas cher mais efficace

Posté par jecaloma2612 à 17:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 décembre 2012

Abdos facile sans appareil

A chaque brossage de dents ou passage sous la douche et pourquoi pas en faisant la vaisselle contractez les abdos pendant 8 secondes , Répetez 4 fois minimum , en regardant la télé mettez vous à genoux dos droit , jambes écartées à la largeur du bassin...

Posté par jecaloma2612 à 17:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 décembre 2012

Adopter une recette de star

le thé détox , pour une journée , infuser quelques secondes une écorce d'orange rincée et brossée dans un litre d'eau à ébullition , ajoutez un cuillère de jus de citron et trois cuillérées de feuilles de menthe fraiche attendez 20 minutes et filtrez...

Posté par jecaloma2612 à 17:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 décembre 2012

Gril électrique propre

dès que vous avez fini la cuisson débranchez le et recouvrez la surface encore chaudes de plusieurs couches de sopalin humide avant de fermer le couvercle , le papier va créer une vapeur qui détachera la graisse et le diner fini votre gril sera quasi...

Posté par jecaloma2612 à 17:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 décembre 2012

Vernis brillant

le moyen le plus facile et le plus rapide de faire briller vos chaussures ou sac en cuir vernis est dans votre placard de cuisine , Le nettoyant vitres vaporisez un peu sur un chiffon doux et essuyez le cuir doucement

Posté par jecaloma2612 à 17:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 décembre 2012

Nettoyant pour la peau maison pas cher

dans un litre d'eau bouillante laisser infuser un bouquet de romarin pendant un quart d'heure , filtrez et laisser refroidir le conserver au réfrigérateur , utilisez le après votre soin démaquillant il a pour propriété de stimuler la circulation sanguine...

Posté par jecaloma2612 à 17:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 décembre 2012

nettoyer les vitres de l'insert

humidifiez un papier journal et trempez le dans la cendre ensuite frottez la vitre

Posté par jecaloma2612 à 17:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 décembre 2012

conserver son bouquet

pour conserver sa fraicheur à un bouquet de mimosa tremper les tiges quelques instants daqns de l'eau bouillante salée avant de le mettre dans un vase effet garanti

Posté par jecaloma2612 à 16:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 décembre 2012

confitures trop liquides

il faut les rouvrir les pots et les passer au micro ond en ajoutant un peu d'acide citrique 3 gr par kg cet acide s'achète en pharmacie

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